Blog

Wat is angst, wat doet het?

Iedereen kent angst. Het is een emotie die we allemaal wel eens hebben ervaren. Angst ontstaat meestal als reactie op dreigend gevaar. In de kern is het een nuttige emotie die ons helpt overleven. Wanneer we angst voelen, activeert dit belangrijke hersengebieden, zoals de amygdala. Dit deel van de hersenen speelt een cruciale rol bij het verwerken van emoties, waaronder angst en agressie.

Angst zorgt ervoor dat je binnen een fractie van een seconde alert bent. Je zintuigen staan op scherp, en je lichaam bereidt zich voor op een reactie: vechten, vluchten of bevriezen. Dit oerinstinct is ontworpen om ons te beschermen in noodsituaties. Maar wat gebeurt er als dit mechanisme overactief raakt en geen onderscheid meer maakt tussen echte en ingebeelde bedreigingen?

Wat is een angststoornis

Bij een angststoornis ervaar je intense angst zonder reëel gevaar. Je lichaam reageert alsof er een bedreiging is, terwijl die er niet is. Dit kan je dagelijks leven ernstig verstoren. Je kunt bijvoorbeeld sociale situaties vermijden of moeite hebben om naar je werk te gaan door de constante aanwezigheid van angst.

Een angststoornis kan verschillende vormen aannemen, zoals:

  • Fobieën: specifieke angsten, bijvoorbeeld voor hoogtes of dieren.
  • Paniekaanvallen: plotselinge, overweldigende angst.
  • Posttraumatische stressstoornis (PTSS): angst na een traumatische gebeurtenis.

Symptomen van een angststoornis zijn zowel fysiek als mentaal, zoals:

  • Hoofdpijn of buikpijn.
  • Slaapproblemen en vermoeidheid.
  • Gebrek aan eetlust.
  • Concentratieproblemen.
  • Een constant gespannen gevoel of onrust.
  • Een vaag, onverklaarbaar bang voorgevoel.

Dit zijn signalen dat angst niet langer een natuurlijke reactie is, maar een chronisch probleem dat aandacht vereist.

Wat veroorzaakt angst?

Angst kan door verschillende factoren ontstaan, zoals:

  1. Traumatische ervaringen
    Een ingrijpende gebeurtenis kan een blijvende indruk achterlaten. Stel dat je als kind een auto-ongeluk hebt meegemaakt. Jaren later kan het verkeer nog steeds angst oproepen. Dit is een voorbeeld van hoe onbewuste herinneringen je huidige leven kunnen beïnvloeden.
  2. Erfelijkheid
    Als angststoornissen in je familie voorkomen, heb je mogelijk een genetische aanleg. Deze erfelijke gevoeligheid kan bijdragen aan een verhoogd risico op angst.
  3. Opvoeding en omgeving
    Een overbeschermende opvoeding of een jeugd met weinig emotionele geborgenheid kan angst in het volwassen leven versterken. De manier waarop je hebt geleerd om met spanning om te gaan, speelt hierin een grote rol.

Hoe om te gaan met angsten: op weg naar balans

Als angst je leven overheerst, kan het voelen alsof je de controle kwijt bent. Het goede nieuws is dat verandering mogelijk is. De eerste stap is inzicht krijgen in de oorzaken van je angst. Dit helpt je om gebeurtenissen die eerder paniek veroorzaakten, op een nieuwe manier te benaderen.

Het doel is om balans en rust te vinden, zodat angst niet langer de boventoon voert.

Hoe hypnotherapie en regressietherapie kunnen helpen bij angsten

Hypnotherapie en regressietherapie zijn bewezen methoden om angst effectief aan te pakken:

  • Hypnotherapie werkt op het onderbewustzijn. Het helpt je oude patronen en automatische angstreacties te doorbreken. Hierdoor kun je ontspannen in situaties die eerder spanning of paniek veroorzaakten.
  • Regressietherapie richt zich op de oorsprong van je angst. Door terug te gaan naar de kern, bijvoorbeeld traumatische ervaringen of vroege herinneringen, kun je deze verwerken en loslaten.

Deze therapieën bieden een krachtige combinatie. Samen werken ze aan blijvende verandering, zodat je niet langer wordt beheerst door angst, maar zelf weer de regie hebt over je leven.

Wil jij angst overwinnen?

Ben je klaar om te stoppen met leven in de schaduw van angst? Hypnotherapie en regressietherapie kunnen je helpen om rust, balans en zelfvertrouwen terug te vinden. Neem vandaag nog de eerste stap en ontdek wat deze methoden voor jou kunnen betekenen. Samen werken we aan een toekomst waarin jij sterker en vrijer bent. Je kunt mij mailen op rachid@aandachtwijzer.nl of stuur een whatsappje op 06-81736571

Locatie: Bovendonk, Hofstraat 8, Hoeven (nabij Etten-Leur, Roosendaal, Bergen op Zoom, Breda, Oosterhout, Den Bosch, Rotterdam, Antwerpen)