Blog
Wat is depressiviteit?
Depressiviteit is een ernstige stemmingsstoornis die zich kenmerkt door sombere gevoelens en negatieve gedachten over jezelf en de wereld om je heen. Je voelt je lusteloos, energieloos en ziet nergens meer het nut van in. Zelfs de kleinste taken lijken overweldigend, en plezier of positieve emoties voelen onbereikbaar. Het is alsof je levensenergie volledig is weggenomen.
Een depressie heeft vaak een grote impact op je dagelijkse leven. Het functioneren binnen je gezin, sociale leven of op je werk wordt een zware last. Simpele afspraken nakomen lijkt onmogelijk. Bovendien kunnen gevoelens van angst, spanning en onrust continu aanwezig zijn.
De symptomen van depressie kunnen variëren, maar vaak komen de volgende klachten voor:
- Angst en wanhoop
- Schuldgevoelens
- Gebrek aan zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld
- Zich waardeloos voelen
- Prikkelbaarheid
- Slechte nachtrust, piekeren en terugkerende negatieve gedachten
- Chronische vermoeidheid
- Gedachten over de dood
- Weinig tot geen interesse in het leven
- Het nut van dagelijkse activiteiten niet meer voelen
- Nauwelijks positieve gevoelens ervaren
- Onrustig lichaam of gevoelens van leegte
- Het gevoel iets van je af te willen schudden
- Slecht concentratievermogen
- Gewichtsverlies of -toename
- Hartkloppingen
Wat veroorzaakt depressie?
Er zijn verschillende oorzaken die kunnen bijdragen aan het ontstaan van depressie. Sommige oorzaken zijn biologisch van aard, terwijl andere voortkomen uit externe omstandigheden of onverwerkte ervaringen.
- Biologische factoren
Een genetische aanleg kan een belangrijke rol spelen. Als depressie in je familie voorkomt, is de kans groter dat je er zelf ook mee te maken krijgt. Langdurige stress kan daarnaast het hormonale evenwicht verstoren, wat depressieve gevoelens kan veroorzaken. Ook overmatig gebruik van alcohol of drugs kan bijdragen aan depressie. - Stressvolle gebeurtenissen
Ingrijpende gebeurtenissen zoals het verlies van een dierbare, het kwijtraken van je baan, of financiële onzekerheid kunnen het gevoel van machteloosheid versterken en depressieve gevoelens triggeren. - Onverwerkte trauma’s
Psychisch, fysiek of seksueel misbruik, of andere traumatische ervaringen kunnen een diepe invloed hebben. Vaak blijven deze trauma’s onbewust invloed uitoefenen, wat kan bijdragen aan het ontstaan van depressiviteit. - Eenzaamheid
Een gebrek aan sociale verbinding is een belangrijke risicofactor. Mensen hebben sociale interactie nodig om zich verbonden te voelen. Langdurige eenzaamheid kan het risico op depressie aanzienlijk vergroten.
Hoe kun je depressie behandelen?
Het goede nieuws is dat er effectieve behandelingen zijn voor depressie. De eerste stap is het verkrijgen van inzicht in de oorzaak van je depressie. Wat heeft geleid tot deze gevoelens? Welke patronen, gewoontes of gebeurtenissen spelen hierbij een rol?
Zelfinzicht als sleutel tot herstel
Zelfinzicht helpt je om jezelf beter te begrijpen. Je leert je gedrag, overtuigingen en emoties herkennen. Met deze kennis kun je betere keuzes maken en jezelf aanleren om op een gezondere manier met situaties om te gaan. Het herprogrammeren van negatieve gedachten is essentieel om je leven weer op de rails te krijgen.
Therapie: een combinatie van holistisch coaching, hypnotherapie en regressietherapie
Hypnotherapie en regressietherapie zijn krachtige therapieën die je kunnen helpen de diepere oorzaken van je depressie aan te pakken. Onverwerkte trauma’s of gebeurtenissen worden blootgelegd en verwerkt, zodat ze geen invloed meer hebben op je huidige leven. Hypnose helpt je om je onderbewustzijn te herprogrammeren en negatieve patronen los te laten.
Regressietherapie richt zich op het teruggaan naar de wortel van de problemen. Door deze aan te pakken, creëer je ruimte voor persoonlijke groei en herstel. In combinatie met holistisch coaching leer je hoe je je mentale, emotionele en fysieke balans kunt herstellen en behouden.
Een nieuw begin
Het herstellen van depressie is een proces dat tijd en toewijding vraagt, maar het is zeker mogelijk. Door een combinatie van zelfreflectie, praktische begeleiding en therapieën zoals hypnotherapie en regressietherapie, kun je weer grip krijgen op je leven. Je krijgt de tools en inzichten om een bewuste richting te kiezen en opnieuw verbinding te voelen met jezelf en de wereld om je heen.
Heb je last van depressieve klachten? Aarzel dan niet om hulp te zoeken. Samen kunnen we werken aan een toekomst waarin jij je weer krachtig en in balans voelt. Wil je vrijblijvend meer weten of wil je een afspraak maken neem dan contact op met mij via e-mail rachid@aandachtwijzer.nl of stuur een whatsapp op 06-81736571
Locatie: Bovendonk, Hofstraat 8, Hoeven. (Nabij Etten-Leur, Roosendaal, Bergen op Zoom, Breda, Oosterhout, Tilburg, Den Bosch, Dordrecht, Rotterdam, Antwerpen)